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LABORATORIO DI “Bioenergetica e Training Autogeno”

“Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità”

(Alexander Lowen)

Concediti una pausa in cui fermarti a dialogare con il tuo corpo e sentirlo vivo, sano e libero da tensioni croniche. Sperimenterai il potere dell’espressività delle emozioni, attraverso gesti carichi di affettività, che sapranno orientarti verso il piacere e la gioia di vivere. Scoprirai il potere della tua mente, imparando a rilassarla, sviluppando le tue capacità di concentrazione e meditazione,  e libererai la tua creatività.

DURATA

  • Prima edizione 2020-2021: ogni mercoledì sera, per 12 incontri. Ore 19,00 – 20,30.

È possibile frequentare una classe di prova

DATA DI INIZIO DEL LABORATORIO

  • In via di definizione

FINALITA’

  • Imparare a sentire il proprio corpo per liberarsi dallo stress psicofisico
  • Trovare nuove energie vitali attraverso il movimento, il respiro e l’espressione delle proprie emozioni

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è aperto a uomini e donne di qualsiasi età

IL LABORATORIO DI BIOENERGETICA E TRAINING AUTOGENO

  • Stop alle tensioni: sequenze mirate a sciogliere contrazioni in determinate aree del corpo
  • Ciclo di carica e scarica: esercizi articolati secondo il ciclo naturale dell’energia, attraverso movimenti di espansione/contrazione
  • Spontaneità: incoraggiare tutti i movimenti che esprimono le proprie emozioni in un processo di autoregolazione e autenticità
  • Fare per sentire: il fine non è mai quello di eseguire “bene” l’esercizio, ma di scoprire, sentire e assaporare le sensazioni e le emozioni che via via si sviluppano nel corpo, vivendole in modo sano e adeguato

7 VALIDI MOTIVI PER FREQUENTARE IL LABORATORIO

1.Per scaricare le tensioni accumulate e ridurre notevolmente le contratture muscolari e articolari

2. Per favorire la respirazione naturale, aumentando il metabolismo e l’innata capacità di rilassamento

3.Per sperimentare il movimento libero e acquisire consapevolezza della propria postura

4.Per imparare ad ascoltare il proprio corpo, rinforzando e recuperando la sua naturale forza e vitalità

5.Per entrare in contatto con la propria auto-espressività e migliorare il proprio benessere emotivo

6.Per sentire ed esprimere le proprie emozioni

7.Per mantenere il benessere psicofisico ed accrescerlo attraverso un’azione di riequilibrio antistress

NUMERO DI PARTECIPANTI LIMITATO

Ci teniamo a sottolineare che il Laboratorio si svolgerà nel totale rispetto delle disposizioni di legge in materia di prevenzione e salute sanitaria.

Pertanto, diversamente da quanto accaduto in passato, sarà possibile accettare solo un numero ristretto di partecipanti,

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DettagliDettagli

>Titolo del laboratorio: Laboratorio Corpo E Mente - Laboratorio di Bioenergetica e Training Autogeno

> Sede: Associazione Olos, Via Marsala 28 - Bologna (BO) - tel. 0514854504 - 3475540806 www.associazioneolos.com

>Date Prima Edizione 2020-2021: 12 incontri 19:00 - 20:30

>Data di inizio del Laboratorio: In programmazione

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IL DOCENTEIL DOCENTE

cv-annamaria-napoletano Dott.ssa Annamaria Napoletano Psicologa ad orientamento psicocorporeo, Counselor Trainer e Supervisor
Presidente Associazione Olos