Laboratorio di Bioenergetica “Emozioni, Musica, Energia”

Bologna, dal 6 novembre 2024 sede Associazione Olos

Concediti una pausa in cui fermarti a dialogare con il tuo corpo e sentirlo vivo, sano e libero da tensioni croniche. Sperimenterai il potere dell’espressività delle emozioni, attraverso gesti carichi di affettività, che sapranno orientarti verso il piacere e la gioia di vivere. Scoprirai il potere della tua mente, imparando a rilassarla, sviluppando le tue capacità di concentrazione e meditazione, e libererai la tua creatività.

È possibile frequentare una classe di prova

FINALITÀ

Imparare a sentire il proprio corpo per liberarsi dallo stress psicofisico

Trovare nuove energie vitali attraverso il movimento, il respiro e l’espressione delle proprie emozioni

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è aperto a uomini e donne di qualsiasi età

LE CLASSI DI ESERCIZI DI BIOENERGETICA

Stop alle tensioni: sequenze mirate a sciogliere contrazioni in determinate aree del corpo

Ciclo di carica e scarica: esercizi articolati secondo il ciclo naturale dell’energia, attraverso movimenti di espansione/contrazione

Spontaneità: incoraggiare tutti i movimenti che esprimono le proprie emozioni in un processo di autoregolazione e autenticità

Fare per sentire: il fine non è mai quello di eseguire “bene” l’esercizio, ma di scoprire, sentire e assaporare le sensazioni e le emozioni che via via si sviluppano nel corpo, vivendole in modo sano e adeguato

7 VALIDI MOTIVI PER FREQUENTARE IL LABORATORIO

1. Per scaricare le tensioni accumulate e ridurre notevolmente le contratture muscolari e articolari

2. Per favorire la respirazione naturale, aumentando il metabolismo e l’innata capacità di rilassamento

3.Per sperimentare il movimento libero e acquisire consapevolezza della propria postura

4.Per imparare ad ascoltare il proprio corpo, rinforzando e recuperando la sua naturale forza e vitalità

5.Per entrare in contatto con la propria auto-espressività e migliorare il proprio benessere emotivo

6.Per sentire ed esprimere le proprie emozioni

7.Per mantenere il benessere psicofisico ed accrescerlo attraverso un’azione di riequilibrio antistress

CORPO

MENTE

3 Elementi chiave della BIOENERGETICA

– RESPIRO:

Attraverso la Bioenergetica puoi liberare il tuo respiro naturale.

Respiro libero vuol dire libero contatto con la vita.

Con la mobilizzazione e il rilassamento di muscoli e distretti corporei interessati alla respirazione, puoi sentire l’energia scorrere fluidamente in tutto il corpo.

Distensione, centratura e una sensazione di equilibrio sono alcuni degli effetti desiderati che potrai sperimentare su di te.

– GROUNDING:

Attraverso la Bioenergetica puoi sperimentare un più profondo radicamento nel tuo corpo e nel tuo sentire.

Potrai sperimentare chi sei al di là del racconto della mente, tramite l’ascolto aperto e fiducioso delle sensazioni e delle emozioni che attraversano il tuo corpo.

Scioglieremo le tensioni, mobiliteremo tutti i muscoli del corpo con movimenti di carica energetica e di rilascio. Potrai così ritrovare maggiore allineamento posturale ed esistenziale.

Radicarsi nel corpo vuol dire radicarsi nella propria identità e nella propria realtà di vita, acquisendo una maggiore consapevolezza e senso d’integrità.

– FACING:

Attraverso la Bioenergetica puoi trovare nuovi modi di entrare in relazione con l’altro, con l’ambiente e con la vita.

Gli esercizi di Grounding riportano al contatto con sé, con il Facing andiamo a lavorare sulla relazione con l’altro e l’esterno.

Gli esercizi e le sperimentazioni durante le classi di Bioenergetica ti aiuteranno a sperimentare uno sguardo nuovo verso la realtà, ma anche un nuovo modo di interagire e metterti in gioco.

Sperimentare l’incontro con l’altro in modo più libero durante le classi, uno spazio protetto e sicuro, è il primo passo per muoverti più liberamente nel mondo.

LA MUSICA

In diverse forme e diversi modi ti accompagnerà per l’intero percorso.

Con il suo grande potere di favorire distensione e rilassamento ti aiuterà a rivolgere più agevolmente la tua attenzione al tuo interno.

Ti aiuterà a lasciarti andare, rilassarti, a ridurre ansia e stress della quotidianità, stimolando il sistema nervoso parasimpatico.

Sarà per te una vera compagna di Buona Salute!

Unisciti a noi, e sentiti A CASA nel tuo Corpo E nella tua Mente!

Vieni a sperimentarti con noi!

DETTAGLI del Laboratorio

TITOLO:
“Emozioni, Musica, Energia” Laboratorio di Bioenergetica

INIZIO:
6 novembre

CALENDARIO:
6-7-13-27 novembre 4-11 dicembre 8-15-22-29 gennaio

ORARIO:
19:15-20:15

MODALITÀ:
In presenza presso la sede dell’Associazione Olos

ISCRIZIONE:
Entro il 15 ottobre

PARTECIPANTI:
Max 20 persone

CONDUCE:
Annamaria Napoletano

SUGGERIMENTI:
Indossare un abbigliamento comodo

COSTO:
150€ intero percorso di 10 incontri di 1 ora

PROMO:
Per le Coppie 100€/persona

Per gli iscritti al laboratorio di teatro 100€/persona

TITOLO:
“Emozioni, Musica, Energia” Laboratorio di Bioenergetica

INIZIO:
6 novembre

CALENDARIO:
6-7-13-27 novembre 4-11 dicembre 8-15-22-29 gennaio

ORARIO:
19:15-20:15

MODALITÀ:
In presenza presso la sede dell’Associazione Olos

ISCRIZIONE:
Entro il 15 ottobre

PARTECIPANTI:
Max 20 persone

CONDUCE:
Annamaria Napoletano

SUGGERIMENTI:
Indossare un abbigliamento comodo

COSTO:
150€ intero percorso di 10 incontri di 1 ora

PROMO:
Per le Coppie 100€/persona

Per gli iscritti al laboratorio di teatro 100€/persona

LA CONDUTTRICE

Dott.ssa Annamaria Napoletano

Psicologa ad orientamento psicocorporeo, Counselor Trainer e Supervisor, Musicista
Presidente Associazione Olos

Bright and sunny landscape combines with her healthy look

Per iniziare… guarda la nostra video guida gratuita su “Corpo e mente”

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Se desideri avere maggiori informazioni sul Laboratorio o iscriverti, compila il form di contatto e ti richiameremo per darti tutte le informazioni che cerchi, oppure chiamaci ai nostri recapiti telefonici 347.5540806 – 051.4854504