Laboratorio di Bioenergetica e Training Autogeno
Bologna, PRIMA EDIZIONE 2020-2021
LABORATORIO DI “Bioenergetica e Training Autogeno”
“Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità”
(Alexander Lowen)
Concediti una pausa in cui fermarti a dialogare con il tuo corpo e sentirlo vivo, sano e libero da tensioni croniche. Sperimenterai il potere dell’espressività delle emozioni, attraverso gesti carichi di affettività, che sapranno orientarti verso il piacere e la gioia di vivere. Scoprirai il potere della tua mente, imparando a rilassarla, sviluppando le tue capacità di concentrazione e meditazione, e libererai la tua creatività.
DURATA
- Prima edizione 2020-2021: ogni mercoledì sera, per 12 incontri. Ore 19,00 – 20,30.
È possibile frequentare una classe di prova
DATA DI INIZIO DEL LABORATORIO
- In via di definizione
IL CALENDARIO 2021 È IN VIA DI DEFINIZIONE. COLORO I QUALI FOSSERO INTERESSATI POSSONO CHIAMARCI PER INFORMAZIONI E/O PRENOTARE UN COLLOQUIO GRATUITO CONTATTANDOCI AI NUMERI 3475540806/0514854504, O COMPILARE IL MODULO IN QUESTA PAGINA
FINALITA’
- Imparare a sentire il proprio corpo per liberarsi dallo stress psicofisico
- Trovare nuove energie vitali attraverso il movimento, il respiro e l’espressione delle proprie emozioni
A CHI SI RIVOLGE
Il corso è aperto a uomini e donne di qualsiasi età
IL LABORATORIO DI BIOENERGETICA E TRAINING AUTOGENO
- Stop alle tensioni: sequenze mirate a sciogliere contrazioni in determinate aree del corpo
- Ciclo di carica e scarica: esercizi articolati secondo il ciclo naturale dell’energia, attraverso movimenti di espansione/contrazione
- Spontaneità: incoraggiare tutti i movimenti che esprimono le proprie emozioni in un processo di autoregolazione e autenticità
- Fare per sentire: il fine non è mai quello di eseguire “bene” l’esercizio, ma di scoprire, sentire e assaporare le sensazioni e le emozioni che via via si sviluppano nel corpo, vivendole in modo sano e adeguato
7 VALIDI MOTIVI PER FREQUENTARE IL LABORATORIO
1.Per scaricare le tensioni accumulate e ridurre notevolmente le contratture muscolari e articolari
2. Per favorire la respirazione naturale, aumentando il metabolismo e l’innata capacità di rilassamento
3.Per sperimentare il movimento libero e acquisire consapevolezza della propria postura
4.Per imparare ad ascoltare il proprio corpo, rinforzando e recuperando la sua naturale forza e vitalità
5.Per entrare in contatto con la propria auto-espressività e migliorare il proprio benessere emotivo
6.Per sentire ed esprimere le proprie emozioni
7.Per mantenere il benessere psicofisico ed accrescerlo attraverso un’azione di riequilibrio antistress
NUMERO DI PARTECIPANTI LIMITATO
Ci teniamo a sottolineare che il Laboratorio si svolgerà nel totale rispetto delle disposizioni di legge in materia di prevenzione e salute sanitaria.
Pertanto, diversamente da quanto accaduto in passato, sarà possibile accettare solo un numero ristretto di partecipanti,