Laboratorio CorpoMente

Bologna, dal 12 febbraio 2020

LABORATORIO DI

“BIOENERGETICA ANTISTRESS”

 

“Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità”

(Alexander Lowen)

 

Concediti una pausa in cui fermarti a dialogare con il tuo corpo e sentirlo vivo, sano e libero da tensioni croniche. Sperimenterai il potere dell’espressività delle emozioni, attraverso gesti carichi di affettività, che sapranno orientarti verso il piacere e la gioia di vivere. Scoprirai il potere della tua mente, imparando a rilassarla, sviluppando le tue capacità di concentrazione e meditazione,  e libererai la tua creatività.

 

DURATA

• Prima edizione: da mercoledì 23 ottobre, ogni mercoledì sera, per 12 incontri. Ore 19,00 – 20,30.
• Seconda edizione: da mercoledì 12 febbraio, ogni mercoledì sera, per 12 incontri. Ore 19,00 – 20,30; da giovedì 13 febbraio, ogni giovedì sera, per 12 incontri. Ore 20:15 – 21,45

È possibile frequentare una classe di prova

 

FINALITA’

• Imparare a sentire il proprio corpo per liberarsi dallo stress psicofisico
• Trovare nuove energie vitali attraverso il movimento, il respiro e l’espressione delle proprie emozioni

 

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è aperto a uomini e donne di qualsiasi età

 

LE CLASSI DI ESERCIZI DI BIOENERGETICA

• Stop alle tensioni: sequenze mirate a sciogliere contrazioni in determinate aree del corpo
• Ciclo di carica e scarica: esercizi articolati secondo il ciclo naturale dell’energia, attraverso movimenti di espansione/contrazione
• Spontaneità: incoraggiare tutti i movimenti che esprimono le proprie emozioni in un processo di autoregolazione e autenticità
• Fare per sentire: il fine non è mai quello di eseguire “bene” l’esercizio, ma di scoprire, sentire e assaporare le sensazioni e le emozioni che via via si sviluppano nel corpo, vivendole in modo sano e adeguato

 

7 VALIDI MOTIVI PER FREQUENTARE IL LABORATORIO

1.Per scaricare le tensioni accumulate e ridurre notevolmente le contratture muscolari e articolari

2. Per favorire la respirazione naturale, aumentando il metabolismo e l’innata capacità di rilassamento

3.Per sperimentare il movimento libero e acquisire consapevolezza della propria postura

4.Per imparare ad ascoltare il proprio corpo, rinforzando e recuperando la sua naturale forza e vitalità

5.Per entrare in contatto con la propria auto-espressività e migliorare il proprio benessere emotivo

6.Per sentire ed esprimere le proprie emozioni

7.Per mantenere il benessere psicofisico ed accrescerlo attraverso un’azione di riequilibrio antistress